Η νυκτουρία είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Γι’ αυτό, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα πάντα για τη συγκεκριμένη πάθηση, κάτι στο οποίο θα σας βοηθήσει το παρακάτω άρθρο.
Δώστε, λοιπόν, προσοχή και πάμε να δούμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη νυκτουρία (αίτια, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία) σε παιδιά ή σε ενήλικες!
Τι είναι η νυκτουρία;
Ας δούμε πρώτα απ’ όλα τι είναι η νυκτουρία.
Η νυκτουρία είναι ένας ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ανάγκη να ξυπνά κανείς κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσει. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρόκειται για πάθηση, αλλά για σύμπτωμα.
Ενώ η περιστασιακή νυχτερινή ούρηση είναι φυσιολογική, οι συχνές αφυπνίσεις για τον σκοπό αυτό μπορεί να διαταράξουν τις συνήθειες του ύπνου και να οδηγήσουν σε κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πιο συγκεκριμένα, ως νυκτουρία ορίζεται η διακοπή του ύπνου και η αφύπνιση για ούρηση μία ή και περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Νυκτουρία: Τα συχνότερα αίτια
Γιατί έχω νυκτουρία; Τι την προκαλεί;
Είναι πολύ πιθανό να σας απασχολούν τέτοιες ερωτήσεις, είτε επειδή πάσχετε εσείς ο ίδιος είτε επειδή έχετε κάποιο άτομο στον κύκλο σας που πάσχει.
Και είναι πολύ σημαντικό να γίνουν κατανοητοί οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της κατάστασης, προκειμένου να γίνει εφικτή η αποτελεσματική διαχείρισή της.
Πάμε, λοιπόν, να δούμε ποιοι είναι οι βασικότεροι παράγοντες εμφάνισης και τα βασικότερα αίτια της νυκτουρίας:
Ηλικία
Η νυκτουρία γίνεται πιο διαδεδομένη καθώς τα άτομα μεγαλώνουν, κυρίως λόγω των αλλαγών στη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης και της μειωμένης ικανότητας συγκέντρωσης των ούρων καθώς μεγαλώνει κανείς.
Ιατρικές παθήσεις
Υπάρχουν διαφόρων ειδών ιατρικές παθήσεις που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση νυκτουρίας.
Οι παθήσεις αυτές μπορεί να σχετίζονται με το ουροποιητικό σύστημα, αλλά μπορεί να είναι και άσχετες με αυτό.
Πάμε αρχικά να δούμε τα πιο συχνά ιατρικά ουρολογικά αίτια της νυκτουρίας:
- Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη
- Καρκίνος του προστάτη
- Στένωμα ουρήθρας
- Υπερδραστήρια κύστη
- Λιθίαση κύστης
- Κυστίτιδα
- Υποτροπιάζουσα ουρολοίμωξη
- Καρκίνος της ουροδόχου κύστης
Υπάρχουν, όμως, και άλλες ιατρικές παθήσεις που συμβάλλουν στην εμφάνιση νυκτουρίας και που δε σχετίζονται άμεσα με το ουροποιητικό σύστημα.
Κάποιες από αυτές είναι:
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Καρδιακή ανεπάρκεια
- Αποφρακτική υπνική άπνοια (δείτε εδώ τι είναι η υπνική άπνοια)
- Ψυχογενής πολυδιψία
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Οιδήματα κάτω άκρων
Φαρμακευτική αγωγή
Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών, των αντιυπερτασικών και ορισμένων αντικαταθλιπτικών, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ούρων και να συμβάλουν στην εμφάνιση νυκτουρίας.
Τρόπος ζωής
Πέραν των παραπάνω, μπορεί και ο τρόπος ζωής να συμβάλει στην εμφάνιση της συγκεκριμένης κατάστασης.
Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση υγρών πριν τον ύπνο (αλλά και γενικά μέσα στην ημέρα) μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας εμφάνισης.
Πιο συγκεκριμένα, το αλκοόλ, ο καφές και η νυκτουρία έχουν μια πολύ «στενή» σχέση, με την κατανάλωση ροφημάτων που περιέχουν τέτοιες ουσίες να οδηγούν συχνά στην ανάπτυξή της.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη.
Άλλες αιτίες
Άλλες αιτίες στις οποίες μπορεί να οφείλεται η νυκτουρία είναι:
- Εγκυμοσύνη
- Εμμηνόπαυση
- Χρόνιος πόνος (δείτε στο σχετικό άρθρο μας τα πάντα για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου)
- Παχυσαρκία
Νυκτουρία: Τι συμπτώματα έχει;
Η αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για την έγκαιρη ανίχνευση και διαχείριση της συγκεκριμένης κατάστασης.
Ποια συμπτώματα εμφανίζονται στη νυκτουρία;
Πάμε να δούμε τα κυριότερα:
- Συχνή νυχτερινή ούρηση
- Επείγουσα ανάγκη για ούρηση που δε χωράει καθυστέρηση
- Αυξημένη δίψα
- Υπνηλία και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πώς γίνεται η διάγνωση της νυκτουρίας;
Η σωστή διάγνωση είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό της υποκείμενης αιτίας της νυκτουρίας και την εύρεση της κατάλληλης θεραπείας.
Η διαγνωστική προσέγγιση συνήθως περιλαμβάνει:
- Αξιολόγηση ιατρικού ιστορικού (πληροφορίες σχετικά με τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, την ύπαρξη συγκεκριμένων ιατρικών παθήσεων όπως η νεφρική ανεπάρκεια, η αποφρακτική υπνική άπνοια, ο σακχαρώδης διαβήτης κ.α.).
- Συμπλήρωση ειδικού ερωτηματολογίου συμπτωμάτων (ημερολόγιο ούρησης).
- Έλεγχος και αξιολόγηση του τρόπου ζωής του ασθενούς.
- Εξέταση ούρων (για εντοπισμό τυχόν λοίμωξης).
- Αιματολογικές εξετάσεις (για τον έλεγχο της νεφρικής λειτουργίας).
- Ουροδυναμικές εξετάσεις (για τη διερεύνηση της λειτουργίας της ουροδόχου κύστης).
Θεραπεία για νυκτουρία
Η θεραπεία της νυκτουρίας εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και τη σοβαρότητά της.
Ακολουθούν ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τη διαχείριση αυτής της κατάστασης:
Φάρμακα για νυκτουρία
Μια από τις πιο βασικές θεραπευτικές λύσεις είναι τα ειδικά φάρμακα για νυκτουρία.
Πρώτον, τα αντιδιουρητικά φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν από τον ιατρό στον ασθενή με σκοπό τη μείωση της παραγωγής ούρων κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Επιπλέον, υπάρχουν και οι α-αδρενεργικοί αναστολείς ή απλά α-αναστολείς (a-blockers), δηλαδή μια κατηγορία φαρμάκων που χορηγούνται σε άνδρες με διευρυμένο προστάτη (Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη), προκειμένου να βελτιωθεί η ροή των ούρων.
Θεραπεία υποκείμενων παθήσεων
Όπως αναφέρθηκε και νωρίτερα, η νυκτουρία δεν αποτελεί πάθηση αλλά σύμπτωμα.
Έτσι, η θεραπεία για τη νυκτουρία μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη πάθηση που την προκαλεί.
Αν η νυκτουρία οφείλεται σε κάποια ουρολογική πάθηση, τότε η θεραπεία και η αποτελεσματική αντιμετώπιση του υποκείμενου νοσήματος είναι η ενδεδειγμένη λύση.
Για παράδειγμα, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να κριθεί απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση, καθώς συνιστάται διουρηθρική προστατεκτομή για τους άνδρες με Καλοήθη Υπερπλασία του Προστάτη ή αφαίρεση του λίθου σε περίπτωση λιθίασης της κύστης.
Το ίδιο ισχύει και με τις μη ουρολογικές παθήσεις. Η αντιμετώπιση και η διαχείριση ιατρικών παθήσεων (μη ουρολογικών) όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η νεφρική ανεπάρκεια κ.α. μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα ή και στην αποτελεσματική διαχείριση της νυκτουρίας.
Όπως είδαμε και παραπάνω, η αποφρακτική υπνική άπνοια είναι μια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει νυκτουρία.
Η θεραπεία της συγκεκριμένης πάθησης μπορεί να γίνει με τις συσκευές CPAP (Continuous Positive Airway Pressure = Συνεχής Θετική Πίεση Αεραγωγών), οι οποίες μέσω μιας μάσκας παρέχουν αέρα με πίεση στον ασθενή, κάθε φορά που κάνει άπνοια (δηλαδή κάθε φορά που διακόπτεται ή μειώνεται η αναπνοή του).
Εάν είστε κι εσείς πάσχοντες, βρείτε στο Ergo Medical τις καλύτερες μάσκες CPAP!
Ασκήσεις Κέγκελ (πυελικού εδάφους) για νυκτουρία
Ένας ακόμα μη φαρμακευτικός τρόπος αντιμετώπισης είναι οι ασκήσεις Κέγκελ (ή πυελικού εδάφους) για τη νυκτουρία.
Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην αποτελεσματική ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους και, τελικά, στη βελτίωση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης.
Οι φυσικοθεραπευτές είναι οι κατάλληλοι επαγγελματίες για να σας δείξουν πώς να κάνετε σωστά τις ασκήσεις πυελικού εδάφους.
Για να ανακαλύψετε πού βοηθάει η φυσικοθεραπεία γενικότερα, ρίξτε μια ματιά στο χρήσιμο άρθρο μας!
Αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη συμπεριφορά
Σε περίπτωση που πάσχετε από νυκτουρία, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας, για την αποτελεσματικότερη διαχείριση και αντιμετώπιση της κατάστασης.
Κάποιες τροποποιήσεις στη συμπεριφορά σας μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά:
- Μείωση κατανάλωσης υγρών πριν τον ύπνο.
- Μείωση ή αποφυγή κατανάλωσης τροφών και υγρών που μπορεί να ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη, όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ.
- Διακοπή του καπνίσματος, που επίσης ερεθίζει την ουροδόχο κύστη.
- Ούρηση πριν τον ύπνο, ώστε να αδειάζει η κύστη.
Νυκτουρία – Σύνοψη
Η νυκτουρία είναι μια ενοχλητική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου διαταράσσοντας τη ρουτίνα του ύπνου και προκαλώντας κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όμως, ίσως το σημαντικότερο είναι ότι προειδοποιεί για την ύπαρξη κάποιας άλλης υποκείμενης πάθησης.
Έχοντας διαβάσει το παραπάνω άρθρο, πλέον γνωρίζετε τα πάντα για τη νυκτουρία, όπως τα συνηθέστερα αίτια και συμπτώματα, το πώς γίνεται η διάγνωση, τι θεραπεία απαιτείται κ.λπ.
Και όλες αυτές οι πληροφορίες είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική διαχείρισή της!
Αν, επιπλέον, σας ενδιαφέρει να μάθετε τα πάντα για την ακράτεια ούρων, δείτε το σχετικό άρθρο μας!
